Gi varsel før neste steg
Sett gjerne en alarm før dere skal dra, starte en oppgave eller avslutte en aktivitet. Da blir neste steg lettere å forberede seg på.
Eksempel: «Snart ferdig» → «Ta på sko»
Filter
Butikkalternativer
Fibex rutineklokker
Når neste steg er tydelig, blir hverdagsrutinen lettere å følge.
Fibex gir et fast signal på håndleddet – med enkel vibrasjon, lyd eller en kort tekst på skjermen. Klokken kan brukes som støtte når det er tid for neste lille steg i dagen.
En rutineklokke er et praktisk støtteverktøy for avtalte tidspunkter. Den er ikke en erstatning for dagsplan, individuell oppfølging eller andre løsninger som allerede fungerer hjemme, på skolen eller på jobb.
Finn modellen som passer ↓
Eksempel på korte beskjeder: «Pakk sekken», «Drikk vann» eller «Start lekser».
Hva kan en rutineklokke brukes til?
Tre måter faste signaler kan støtte hverdagen
Målet er ikke flest mulig alarmer. Målet er et konkret signal når det er nyttig å vite hva som kommer nå.
Gjør alarmen tydelig
Et klokkeslett alene sier ikke alltid hva som skal skje. Bluetooth-modellene kan vise en kort tekst som forklarer hva alarmen gjelder.
Eksempel: «Start lekser» – ikke bare en alarm kl. 15:30Gjenta samme lille rutine
Faste tidspunkter kan brukes for rutiner som går igjen. Start med få alarmer og bygg videre når dere vet at signalet oppleves tydelig og nyttig.
Eksempel: tannpuss, pakke sekk, måltider eller gjøre seg klar for legging✓
Avtal hva signalet betyr før klokken vibrerer
Klokken fungerer best når brukeren allerede vet hva alarmen betyr. Velg én konkret handling, bruk samme ord hver gang og la alarmen bli en del av en kjent rutine. For noen passer vibrasjon godt, mens andre ønsker lyd, tekst på skjermen eller færre alarmer.
Velg etter rutinen
Hvilken type rutinepåminnelse passer best?
Det finnes ikke én riktig modell for alle. Begynn med hva signalet skal gjøre: varsle, forklare neste steg, spille av lyd eller minne om flere faste tidspunkter.
1
Enkel vibrasjon
Passer når brukeren kjenner rutinen fra før og bare trenger et stille signal. 16 mm er et lite alternativ for små håndledd.
2
Vibrasjon med kort tekst
18 mm og 28 mm Bluetooth-modeller kan vise egne, korte tekster ved opptil 8 daglige alarmer. Det gjør det enklere å koble signalet til neste handling.
3
Flere faste alarmtidspunkter
32 mm og 40 mm har opptil 15 alarmer gjennom dagen. De passer når en bruker ønsker flere faste signaler og en større klokke.
4
Lyd og vibrasjon
33 mm spiller av lyd i tillegg til vibrasjon og har 15 alarmer. Velg denne når alarmen gjerne skal kunne høres i en rolig rutine hjemme.
Seks Fibex-modeller for daglige rutiner
Velg modell ut fra hvordan rutinepåminnelsen skal brukes
Alle modellene kan brukes til faste hverdagsalarmer. Forskjellen er størrelse, om alarmen kan ha tekst eller lyd, og hvor mange faste tidspunkter dere trenger.
Fibex 16 mm
Velg denne hvis dere ønsker en liten, enkel vibrasjon.
Et smalt og lett alternativ for små håndledd. Passer godt når signalet allerede har en kjent betydning, som «tannpuss» eller «gjør deg klar».
15 alarmerKun vibrasjonSmå håndledd
Se 16 mm →
Bluetooth + tekst
Fibex Bluetooth 28 mm
Velg denne hvis en tydelig tekst ved alarmen er viktig.
Programmer opptil 8 daglige alarmer fra mobilen og legg til en kort tekst for hver alarm, for eksempel «Pakk sekken» eller «Start lekser».
8 alarmerEgen tekstBluetooth
Se 28 mm →
Bluetooth + tekst
Fibex Bluetooth 18 mm
Velg denne hvis dere vil ha tekst i et smalere format.
Et mindre Bluetooth-alternativ når korte, konkrete tekstmeldinger er nyttige, men brukeren foretrekker en diskré klokke på armen.
8 alarmerEgen tekstDiskret format
Se 18 mm →
Fibex 32 mm
Velg denne hvis dere trenger flere faste alarmer i et større format.
Et tydelig klokkedesign for brukere som ønsker opptil 15 daglige alarmtidspunkter til tilbakevendende rutiner gjennom dagen.
15 alarmerVibrasjonStørre format
Se 32 mm →
Fibex 40 mm
Velg denne hvis brukeren foretrekker stor urskive og faste signaler.
En større modell for brukere som ønsker et mer markert klokkeformat og opptil 15 faste alarmer i løpet av dagen.
15 alarmerVibrasjonStor urskive
Se 40 mm →
Lyd + vibrasjon
Fibex 33 mm
Velg denne hvis lyd i tillegg til vibrasjon passer i rutinen.
En klassisk klokke med opptil 15 alarmer. Alarmen kan vibrere og spille av lyd, og settes opp direkte på klokken uten app.
15 alarmerLyd + vibrasjon33 mm
Se 33 mm →
En liten, bærbar del av en bedre hverdag
Fibex kan kombineres med det som allerede fungerer hjemme, på skolen eller på jobb – for eksempel en enkel dagsplan, tydelige avtaler og få faste steg. Start med én rutine og juster tidspunkt, antall alarmer, lyd og tekst etter hva som er nyttig for den enkelte. Ved alarmer knyttet til legemidler eller annen helsehjelp, bør oppsettet alltid følge planen dere har avtalt med helsepersonell.
Slik starter dere med en ny rutine
Begynn med én rutine – ikke hele dagen på én gang
En rutineklokke blir lettere å ta i bruk når signalet er enkelt, gjenkjennelig og knyttet til en konkret handling. Denne fremgangsmåten passer enten dere velger vibrasjon, lyd eller tekstpåminnelser.
Velg én situasjon
Start med et tidspunkt som ofte trenger en påminnelse: før skolen, før legging, ved måltider eller når leksene skal begynne.
Eksempel: 07:45 – gjør deg klar til å gå.Avtal hva signalet betyr
Snakk sammen om hva som skal skje når klokken vibrerer eller spiller av lyd. Da blir signalet en kjent beskjed, ikke bare en tilfeldig alarm.
Eksempel: Vibrasjon betyr «ta på sko».Hold teksten kort
Med Bluetooth-modell kan dere legge til en kort beskjed. Bruk ett tydelig steg om gangen fremfor flere instruksjoner i samme tekst.
Bra: «Start lekser». Ikke: en lang huskeliste.Test og juster
Se om tidspunktet passer, om signalet blir lagt merke til og om teksten er lett å forstå. Juster heller enn å legge til mange nye alarmer med en gang.
Når én rutine fungerer, kan dere bygge videre.For noen kan vibrasjon oppleves som et nyttig, diskret signal. Andre foretrekker lyd, færre alarmer, en annen modell eller en annen type støtte. Tilpass alltid oppsettet til personen som skal bruke klokken.
Konkret i hverdagen
Tre hverdagsrutiner dere kan prøve først
De beste alarmene er ofte de som gjentas på samme måte. Velg de situasjonene der en kort påminnelse kan gjøre neste steg tydeligere.
Morgen
Kom i gang før dagen starter
Bruk et fast signal for å starte morgenrutinen, pakke sekken eller gjøre seg klar til å dra. Tekst kan gjøre alarmen mer presis.
«Pakk sekken» · «Ta på sko»
Overgang
Varsel før aktivitetsskifte
Sett en alarm litt før og en når dere skal bytte aktivitet. Det kan gi et tydelig tidspunkt til å avslutte, rydde eller gjøre seg klar.
«Snart ferdig» · «Tid for middag»
Kveld
Gjenta dagens faste steg
Faste alarmer kan brukes for oppgaver som går igjen, som å rydde, drikke vann, gjøre seg klar til dusj eller starte tannpuss.
«Tannpuss» · «Legg frem klær»
Praktiske spørsmål
Spørsmål og svar om Fibex rutineklokker
Her er vanlige spørsmål om modellvalg, oppsett og bruk hjemme, på skolen eller på jobb.
Nei. Fibex er en rutineklokke som kan brukes som støtte i en avtalt rutine. Den erstatter ikke gode vaner, dagsplan, individuell oppfølging eller andre tiltak som fungerer for brukeren. Start enkelt, og juster oppsettet underveis.
16 mm-modellen er et naturlig sted å starte for yngre barn eller små håndledd. Den gir opptil 15 alarmer med enkel vibrasjon og passer når dere ikke trenger tekst på skjermen. Dersom en konkret beskjed kan være nyttig, kan 18 mm Bluetooth være et godt alternativ.
Bluetooth-modellene i 18 mm og 28 mm styres fra mobiltelefonen. De har opptil 8 daglige alarmer og lar dere knytte en kort tekst til hver alarm. De andre modellene har opptil 15 alarmer med vibrasjon, og 33 mm spiller også av lyd.
En vibrasjonsalarm kan fungere som en personlig påminnelse fordi signalet kjennes på håndleddet. Avklar gjerne bruk med barnet og skolen dersom klokken skal inngå i skoledagen. Velg få, avtalte alarmer som støtter en konkret rutine uten å forstyrre undervisningen eller arbeidsdagen.
Start med én eller to tydelige alarmer og bruk dem noen dager. Sjekk om tidspunktet passer, om signalet blir lagt merke til og om handlingen er lett å forstå. Juster tidspunkt, lyd eller tekst om nødvendig. Det er bedre med få alarmer som fungerer enn mange alarmer som blir oversett.
En alarm kan settes som en praktisk påminnelse i en plan dere allerede har avtalt. Den skal ikke erstatte medisinske råd, doseringsplan eller oppfølging. Se gjerne vår kategori for medisinpåminnere for en egen oversikt over aktuelle modeller.
Velg etter rutinen
Finn alarmtypen som passer rutinen
Velg liten, enkel vibrasjon når signalet allerede er kjent, Bluetooth med tekst når en kort beskjed trengs, eller 33 mm når lyd og vibrasjon passer best.
Fibex 16 Alarms Vibrating & Acustic Reminder Watch - Turquoise
Vår pris kr 649 Før pris kr 899
Se mer 
Daglige Rutiner
Ønsker du en hverdag med mindre masing og mer selvstendighet? En rutineklokke hjelper barnet med å holde styr på sine egne oppgaver. Still inn diskrete vibrasjonsalarmer som minner barnet på å drikke vann i løpet av skoledagen, når det er på tide å dra hjem fra fotballbanen, eller når leksene skal gjøres. Fibex Reminder-klokkene gir barnet ansvar for egen tid på en trygg og moderne måte, og lære seg rutiner selv.
Daglige rutiner for barn, unge og voksne
Påminnelser som gjør hverdagen lettere å huske
En Fibex rutineklokke er et enkelt verktøy for å strukturere avtalte tidspunkter i hverdagen. Den kan gi et fast, gjenkjennelig signal når det er tid for neste aktivitet – hjemme, på skolen, på jobb eller i en selvstendig hverdag.
Rutiner fungerer best når signalet er enkelt
Noen velger en alarm før det er tid til å gå, andre bruker den for måltider, pauser, lekser, avtaler eller kveldsrutiner. Start med en situasjon dere allerede har snakket om, og bruk samme alarm hver dag. Da blir vibrasjonen, lyden eller tekstmeldingen et tydelig tegn på hva som kommer nå.
Praktisk start: Velg én rutine, og avtal på forhånd hva alarmen betyr. Etter hvert kan dere legge til flere tidspunkt dersom det fortsatt føles nyttig.
Når tekst eller lyd kan gjøre alarmen tydeligere
Et klokkeslett alene forteller ikke alltid hva som skal skje. Fibex Bluetooth-modellene lar deg knytte en kort tekst til hver alarm, slik at beskjeden kan være konkret: «Pakk sekken», «Måltid» eller «Start lekser». For de som foretrekker lyd i tillegg til vibrasjon, har 33 mm-modellen 15 alarmer med begge deler. Det finnes også flere modeller med opptil 15 faste vibrasjonsalarmer uten tekst.
Andre typer Fibex-påminnelser
Behovene kan endre seg gjennom dagen og over tid. For rutiner som henger sammen med konsentrasjon, overganger og tydelige signaler, kan du se kategorien ADHD & Autisme. Skal alarmen følge en avtalt medisinplan, har vi en egen kategori med medisinpåminnere. For diskrete alarmer med fokus på lydløs bruk, kan du også se utvalget av vibrasjonsalarmer.